Les indications de cette luminette :
Dépression saisonnière
Décalage horaire
Travail de nuit ou à horaire décalé
Troubles du sommeil
Fatigue
Les contre indications sont peu nombreuses mais il faut l’éviter si vous souffrez de problèmes oculaires comme la cataracte ou le glaucome par exemple.
On peut en revanche les utiliser avec des lunettes ou des lentilles de vue.
Je l’utilise pour ma part pour le blues hivernal.
En effet l’hiver je souffre du manque de soleil et de luminosité car mon bureau est en sous sol sans fenêtre. Comme je commence tôt et fini tard je ne vois pas la lumière du jour pendant plusieurs semaines sauf le week-end.
Je ressens donc un manque de motivation ou le besoin de me coucher tôt durant tout l’hiver.
Je mets donc les lunettes dès mon réveil et je prends mon petit déjeuner avec.
J’utilise le programme 3 qui est le plus fort et donc le moins long, environ 20 minutes.
Il existe un programme de 60 minutes et un de 30 minutes.
J’utilisais au préalable les lampes de luminothérapie mais elles nécessitent de rester devant pendant 20 30 minutes , ce qui est très chronophage et surtout ces lampes me donnaient mal à la tête.
La luminette est pour moi un gain de temps et elle ne me donne pas d’effets indésirables.
Cette version 3 est meilleure que les précédentes. Elle est plus légère mais semble fragile quand même.
Le branchement de recharge qui était un point faible a été amélioré ainsi que le bouton pour l’allumer.
A voir dans le long terme si l’appui nasal en plastique est résistant dans le temps également.
Elle est fournie avec une petite mallette de transport si vous partez en voyage (voir photo).
Ce que je ne comprends pas c’est qu’elle est fournie avec une prise américaine (voir photo) donc pour la recharger il est nécessaire d’avoir une prise USB à portée de main.
Les effets se font ressentir au bout de 2 semaines d’utilisation quotidienne pour ma part.
Je ressens un regain de motivation et moins d’attirance pour la nourriture sucrée.
Je pense qu’il faut également faire vérifier son taux de vitamine D et de sérotonine si vous n’avez pas d’amélioration.
Pour conclure la luminette est mon associée indispensable pendant toute la période hivernale et elle est vite rentabilisée sur le long terme.
Si vous avez trouvé mon témoignage utile, n’hésitez pas à me le dire car c’est un sujet qui me tient à coeur. Merci.
| Merk | Luminette |
|---|---|
| Fabrikant | Lucimed |
| Productafmetingen | 9.06 x 7.62 x 6.26 cm; 51.88 gram |
| Batterijen: | 2 Lithium-metaal batterijen vereist. (inbegrepen) |
| Onderdeelnummer | 0745844429340 |
| Stijl | Europees |
| Kleur | Blauw/Wit |
| Materiaal | Kunststof |
| Finish Types | Gelakt |
| Aantal lampen | 3 |
| Speciale kenmerken | Oplaadbaar |
| Beschrijving netvoeding en stekker: | Werkt op batterijen |
| Stijl schakelaar | Drukknop |
| Batterijen inbegrepen? | Ja |
| Batterijen vereist? | Nee |
| Light Source Type | Led |
| Itemgewicht | 51.8 g |
| Spare part availability duration | Spare part information not available or provided |
