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Faites votre glucose révolution: La formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie Broché – Livre grand format, 5 mai 2022

de Jessie Inchauspé (Auteur), Florence Paban-Lebret (Traduction)

730 évaluations

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Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.
Parmi ces conseils clés :
• Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.
• Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.
• Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...

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Nombre de pages de l'édition imprimée

368 pages
Langue

Français
Éditeur

ROBERT LAFFONT
Date de publication

5 mai 2022
Dimensions

13.7 x 3.3 x 21.7 cm
ISBN-10

2221256778
ISBN-13

978-2221256770
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Description de l'éditeur

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Jessie Inchauspé est biochimiste, chercheuse en nutrition et spécialiste de la vulgarisation scientifique. Elle est française et vit aux États-Unis. Elle apprend quotidiennement à sa communauté Instagram @glucosegoddess comment lisser sa courbe de glycémie dans toutes les situations de la vie.

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Description du produit

à propos de l'auteur

Jessie Inchauspé est biochimiste, chercheuse en nutrition et spécialiste de la vulgarisation scientifique. Elle est française et vit aux États-Unis. Elle apprend quotidiennement à sa communauté Instagram @glucosegoddess comment lisser sa courbe de glycémie dans toutes les situations de la vie.

Détails sur le produit

Éditeur ‏ : ‎ ROBERT LAFFONT (5 mai 2022)
Langue ‏ : ‎ Français
Broché ‏ : ‎ 368 pages
ISBN-10 ‏ : ‎ 2221256778
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2221256770
Dimensions ‏ : ‎ 13.7 x 3.3 x 21.7 cm

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730 évaluations

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4,6 sur 5

730 évaluations

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3 étoiles		7%
2 étoiles		2%
1 étoile		3%

Fonctionnement des avis et des évaluations des clients

Meilleures évaluations de Belgique

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Litje

Glucosegoddess

Avis publié en Belgique 🇧🇪 le 13 décembre 2022

Achat vérifié

Excellente vulgarisation de la science. Bien expliqué et facile à mettre en pratique

Avis publié en Belgique 🇧🇪 le 29 janvier 2023

Achat vérifié

Nouvelle manière d'envisager de faire régime

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Utile

Meilleurs commentaires provenant d’autres pays

Lilas Bird

Ce livre a changé ma vie

Commenté en France 🇫🇷 le 18 juillet 2022

Achat vérifié

J'ai commandé ce livre fin Juin 2022 et à l'heure actuelle, presque un mois plus tard, me voilà déjà métamorphosée!
Perte de poids importante sans efforts, moins de douleurs articulaires, pour le moment aucune crise de fibromialgie.
Cycle plus régulier, moins douloureux, plus jolie peau, et un moral bien meilleur.
Le livre est agréable à lire, j'ai trouvé les explications sur le corps très intéressantes, j'ai également aimé les nombreuses notes d'humour de l'auteurs, son côté rassurant et déculpabilisant.
Les conseils sont simples à suivre, idéalement il faut les combiner au maximum entre eux, mais garder à l'esprit surtout de faire de son mieux, sans pression.
Je souffre de troubles alimentaires importants et pourtant ça marche pour moi, ce qui est très encourageant!
Je vous recommande chaleureusement l'achat de ce livre, pour une meilleure santé et une meilleure vie.

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48 personnes ont trouvé cela utile

lucie

Une livre d'utilité publique !!!

Commenté en France 🇫🇷 le 18 juin 2022

Achat vérifié

Ce livre devrait être lu par toutes les personnes sur terre, et devrait être enseigné a l’école pour que nos enfants soient éduqués depuis le plus jeune age a comprendre que les industriels ne nous veulent vraiment pas du bien, et qu'ils sont de mèche avec les lobby pharmaceutique pour nous maintenir en mauvaise santé, si la volonté des gouvernements étaient que l'on soit vraiment en bonne santé, on arrêterait la production de tous les produits ultra transformés et enrichi en sucre volontairement pour nous garder dans un état de semi coma, sans plus aucune réflexion logique sur la vie et ce qu'il se passe de nos jours. les gens sont endormi a coup de glucose / fructose et n'arrivent même plus a penser par eux mêmes... Au lieu de ça on préfére injecter une substance expérimentale aux gens plutôt que de leur apprendre simplement a bien manger et renforcer leur immunité. Ce livre je l’espère, ouvrira les yeux collés au sucre des habitants de cette planète afin de revenir a une vie plus saine, plus juste et moins stressante et anxiogène véhiculée en partie par les media et les lobby ... Le sucre est present partout et quand on comprend son effet sur notre corps, on peut se réapproprier notre santé et cela n'est pas si compliqué finalement !!!

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46 personnes ont trouvé cela utile

Vinci Provence

Parfait pour vous donner un nouvel élan...

Commenté en France 🇫🇷 le 24 mai 2022

Achat vérifié

Ce livre est intéressant et vous fait réfléchir à ce que vous mangez, quand et dans quel ordre vous le mangez. Après avoir regardé certaines des participations de Jessie Inchauspé disponibles sur Youtube, j'ai pris plaisir à lire son livre pour comprendre certains concepts plus en détail et les appliquer en toute connaissance. Son blog Instagram est un très bon point de départ également. Cherchez glucosegoddess. Bonne lecture.

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30 personnes ont trouvé cela utile

Elissa

Très intéressant et simple à mettre en oeuvre

Commenté en France 🇫🇷 le 10 mai 2022

Achat vérifié

Des concepts simples à comprendre et à mettre en œuvre, basés sur la science la plus récente. Ce livre nous montre qu'il est crucial, mais aussi très facile, de changer quelques unes de nos habitudes alimentaires pour se sentir mieux, améliorer nos maladies chroniques, et rester en bonne santé! Je recommende!

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32 personnes ont trouvé cela utile

Thierry J

Remarquable

Commenté en France 🇫🇷 le 23 novembre 2022

Achat vérifié

Un bouquin clair, documenté, argumenté, appuyé sur les sciences plutôt que sur les tendances, les modes ou la morale. Facile à lire il nous explique de manière très pragmatique le métabolisme des sucres, pourquoi nous grossissons lorsque nous en mangeons trop et comment nous en passer très facilement. L'effet a été pour moi immédiat, je perds du poids régulièrement sans sentiment de privation et en continuant à me faire plaisir avec un peu de chocolat et un ou deux biscuits.
Un truc au cas où : Le vinaigre de pommes dilué dans de l'eau gazeuse à quasiment le goût d'un jus de pommes artisanal.

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Faites votre glucose révolution: La formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie Broché – Livre grand format, 5 mai 2022

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